Jour 2 - Ouverture des Épaules & Cage Thoracique

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Jour 1 - Réveil du Dos & Conscience Posturale
12:20
Jour 2 - Ouverture des Épaules & Cage Thoracique
11:38
Jour 3 - Renforcement Doux du Centre & Bas du Dos
10:17
Jour 4 - Mobilité Complète du Haut du Dos
08:57
Jour 5 - Activation Posturale Debout
07:38
Jour 6 - Relâchement Profond & Détente
10:33
Jour 7 - Intégration & Posture Globale
10:12