Souplesse — Haut du Corps

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Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Lundi
Douceur — Routine matinale
9:25
Mercredi
Renfo — Full Body Sculpt 1
41:07
Vendredi
Souplesse — Hanches & Adducteurs
Lundi
Douceur — Jambes lourdes
11:14
Mercredi
Renfo — Full Body Sculpt 2
39:20
Vendredi
Souplesse — Fermeture
25:14
Lundi
Douceur — Routine Activation Douce
08:11
Mercredi
Renfo — Full Body Sculpt 1
41:07
Vendredi
Souplesse — Grand Écart Latéral
26:16
Vendredi
Souplesse — Haut du Corps
22:09
Lundi
Douceur — Calmer le mental
11:00
Mercredi
Renfo — Full Body Sculpt 2
39:20