Pendant longtemps, je pensais que la souplesse n’était pas faite pour moi. Toucher mes pieds ? Impossible. Faire un grand écart ? Même pas envisageable.

Comme beaucoup, je pensais que c’était une question de génétique ou d’âge. Mais avec le temps, j’ai compris quelque chose d’essentiel :ce n’est pas la souplesse qui change tout. C’est la façon dont tu entraînes ton corps.
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Parce qu’être souple sans force, ça ne suffit pas.Et être forte sans amplitude, c’est se limiter. C’est en combinant les deux que tout a changé. J’ai commencé à travailler ma mobilité —à développer de la force dans mes amplitudes,à mieux comprendre mon corps, à le contrôler. Et là, tout s’est transformé.
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Mon corps est devenu plus libre, plus fort, plus fonctionnel.Mes douleurs ont disparu. Mais surtout, j’ai appris à me reconnecter à moi-même, à me faire confiance.
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Aujourd’hui, je ne cherche plus juste à être souple. Je cherche à construire un corps dans lequel je me sens bien. Un corps capable, durable, équilibré. Et ça, ça s’apprend. Peu importe ton âge, ton niveau ou d’où tu pars.

Si tu t’entraînes de la bonne façon, ton corps peut changer.

Et si c’était aussi ton tour de te sentir forte, souple… et vraiment bien dans ton corps ?

Cynthia Cayre