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Cynthia en posture papillon - programme corps souple pour améliorer la mobilité et la souplesse

grand écart facial

Développe ta souplesse pour atteindre le grand écart facial en toute sécurité.

corps souple

Étire et renforce tout ton corps pour une souplesse globale.

HAUT DU CORPS

Libère les tensions et améliore la mobilité de ton dos efficacement.

7 jours de routines du soir

7 routines d’étirements relaxants pour terminer ta journée en douceur et mieux dormir chaque soir

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7 routines d’étirements énergisants pour réveiller ton corps en douceur et bien démarrer ta journée

post workout

10 routines d’étirements doux et relaxants pour mieux récupérer après chaque séance de sport

La méthode qui allie force et souplesse

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Choisis tes séances selon tes besoins et ton emploi du temps, sans contrainte d’horaires.

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Partage ton évolution, pose tes questions et reste motivé(e) avec des personnes qui ont les mêmes objectifs que toi.

Une approche unique : souplesse & renforcement réunies

Plus besoin de choisir entre souplesse et renforcement musculaire : ici, tout est pensé pour que tu développes un corps équilibré, fonctionnel et en pleine forme.

Cynthia en combinaison de sport noire, assise sur un tapis de yoga avec un ordinateur devant elle

FAQ

Comment puis-je accéder à mes cours ?

Dès ton inscription, tu bénéficies d'un accès immédiat à l'ensemble des cours en ligne, consultables à tout moment.

y a-t-il des horaires imposés pour suivre les cours ?

Non, tu suis les cours selon tes disponibilités, sans contrainte d'horaires.

puis-je participer même si je suis débutant(e) ?

Absolument ! Tous les programmes sont adaptés à différents niveaux, notamment aux débutants.

ai-je besoin de matériel spécifique ?

Un tapis de sport et des briques de yoga sont recommandés pour la plupart des séances.Certains programmes incluent aussi l’utilisation de poids, avec toujours des adaptations possibles selon ton niveau et ton équipement