J6 - Routine Dynamique des Jambes

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J1 - Réveil Articulaire Global
9:25
J2 - Routine Libération du Haut
7:43
J3 - Routine Souplesse du Bassin
10:07
J4 - Routine Activation Douce
08:11
J5 - Routine Ouverture du buste - Focus Colonne vertébrale et poitrine
08:27
J6 - Routine Dynamique des Jambes
06:04
J7 - Routine Douceur Finale
08:35