Séance 9 - Corps entier

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Séance 1 - Chevilles & Mollets
07:59
Séance 2 - Fessiers & piriformes
10:22
Séance 3 - Quadriceps & fléchisseu
09:36
Séance 4 - Abducteurs & Ischios
08:23
Séance 5 - Bas du corps
07:54
Séance 6 - Cou & trapèzes
08:04
Séance 7 - Épaules & pectoraux
08:55
Séance 8 - Dos & Flancs
10:01
Séance 9 - Corps entier
08:55
Séance 10 - Corps entier
07:57