7 jours de routines matinales

Envie de commencer tes journées avec énergie et bonne humeur ?

Ce programme propose 7 routines matinales, conçues spécialement pour réveiller ton corps en douceur dès le réveil. En seulement 10 minutes par jour, ces séances d’étirements dynamiques et doux vont te permettre de réveiller progressivement tes muscles, stimuler ta mobilité et te préparer mentalement à passer une excellente journée. Faciles à intégrer chaque matin, ces routines vont rapidement devenir ton petit rituel préféré au saut du lit !

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Objectifs du programme :

• Réveiller ton corps en douceur chaque matin
• Booster ton énergie et ta bonne humeur
• Améliorer progressivement ta mobilité et ta souplesse
• Créer une routine matinale agréable qui te fait du bien

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Réveille-toi en douceur, prends soin de ton corps, et donne à tes journées le départ idéal !