Mobility Sculpt

Mobility Sculpt 1.0 est bien plus qu’un simple programme d’entraînement : c’est une méthode conçue pour transformer ta manière de bouger.

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Pendant 12 semaines, tu apprendras à renforcer ton corps tout en développant ta souplesse active et ta mobilité articulaire. Chaque séance combine exercices de musculation fonctionnelle, travail de contrôle dans l’amplitude, et étirements ciblés pour améliorer ta fluidité et ta posture.

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Le programme est divisé en 3 phases progressives, pour te permettre d’évoluer semaine après semaine, que tu t’entraînes à la salle ou à la maison.

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Tu apprendras à gagner en stabilité, à améliorer ton amplitude sans douleur, et à construire un corps puissant, souple et harmonieux.

Objectif : te sentir forte, mobile et libre dans tes mouvements avec un corps qui répond, qui suit, et qui progresse avec toi.