Découverte du stretching 7 jours

Tu aimerais découvrir le stretching en douceur et t’offrir une première expérience agréable et efficace ? Ce programme est fait pour toi !

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Durant 7 jours, tu vas explorer différentes facettes du stretching à travers des routines courtes (10 à 15 minutes) et accessibles, spécialement pensées pour des débutants motivés. Chaque séance est ludique, clairement expliquée, et structurée pour t’aider à progresser en douceur tout en te faisant plaisir.

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Objectifs du programme :

• Découvrir et maîtriser les bases du stretching
• Améliorer progressivement ta flexibilité
• Apprendre à t’étirer efficacement sans matériel
• Profiter d’un moment bien-être quotidien agréable

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Prépare-toi à ressentir les premiers bénéfices du stretching dès les premiers jours : détente, souplesse et plaisir au rendez-vous !