Corps souple

Tu veux gagner en souplesse de manière globale, mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce programme complet sur 28 jours est fait pour toi. Il combine des étirements pour le haut et le bas du corps afin d’améliorer ta mobilité générale, prévenir les tensions, et te sentir bien dans ton corps.
En seulement 10 à 25 minutes par jour, tu travailleras l’ensemble du corps à travers des routines variées, accessibles et motivantes. Le tout sans douleur, sans pression, et à ton rythme.

Objectifs du programme :

• Travailler la souplesse de tout le corps : jambes, hanches, dos, épaules, nuque…
• Améliorer la mobilité globale et la posture
• Intégrer une routine bien-être simple et agréable au quotidien
• Gagner en confort, en énergie et en confiance dans ton corps

28 jours pour retrouver un corps plus souple, plus fluide… et surtout, plus libre.