7 jours de routines du soir

Et si tu terminais ta journée par un moment juste pour toi ?

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Ce programme contient 7 routines douces et relaxantes spécialement conçues pour être réalisées le soir avant d’aller dormir. En seulement 10 minutes par jour, ces séances t’aideront à relâcher les tensions accumulées au fil de la journée et à calmer ton corps et ton esprit pour une meilleure qualité de sommeil. Ces étirements faciles et accessibles à tous favorisent la relaxation profonde, améliorent ta souplesse et te permettent d’adopter une routine bien-être régulière.

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• Libérer les tensions et le stress de la journée
• Favoriser un sommeil plus profond et réparateur
• Développer une routine détente simple et efficace
• Prendre un moment calme et agréable rien que pour toi

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Prépare-toi à vivre des nuits paisibles et à te réveiller chaque matin plus reposée !