Grand Ecart Latéral

Tu rêves de réussir le grand écart latéral, mais tu ne sais pas par où commencer ?

Ce programme de 28 jours, spécialement conçu pour les débutants, va te guider pas à pas vers ton objectif. Grâce à des séances d’étirements douces et progressives de entre 10 et 30 minutes, tu apprendras à assouplir en douceur tes jambes, tes hanches et ton bassin. Chaque routine est accessible, ludique et structurée pour te permettre d’avancer à ton rythme, sans risque de blessure.

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Objectifs du programme :

• Gagner progressivement en souplesse dans les jambes et les hanches
• Découvrir les bons gestes pour réussir le grand écart latéral en sécurité
• Développer une routine quotidienne motivante
• Prendre plaisir à te dépasser un peu plus chaque jour

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28 jours pour te surprendre toi-même et aller plus loin que tu ne l’aurais imaginé !